Gucio wiesz co, próbowałam to zrobić, ale w końcu Radek ci to zrobi, bo on wie jak, a poza tym ja podobno nie mam całej strony forum i nie można czegoś tam zrobić. Radek powiedział że ci to zrobi jak naprawi kompa. DLA POZOSTAŁYCH zdjęcie będzie wkrótce (chociaż jak widziałam jak jeden tu zgnoił laske za jej wygląd to sie nad tym musiałam [...]
Jak dobrze pójdzie znów ruszymy z projektem 150 kg w wyciskaniu leząc w trzy miesiące. Kolejny forumowicz Ra_faa chce tego spróbować i się tym projektem zmobilizować na taki wynik. Obserwował zmagania Aksela, (Aksel do dziś nie zaliczył tego wyniku-koszulki leżą i czekają :) ) obserwuje aktualne zmagania konkursowe i czuje się na siłach zrobić [...]
[...] X MAX - moze 4-5 serie, ewentualnie z przypietym ciezarem? Mozna by zrobic tez progresje, ale to troche niewygodne tutaj 2. ŚCIĄGANIE NA WYCIĄGU DO KARKU: 15/8/6/4 - dalbym jako 3 cwiczenie i odjal serie na korzysc drazka 3. WIOSŁOWANIE 15/8/6/4 - dalbym jako 2 cwiczenie 4. MARTWY 15/15/8/6/4/2-1 Co do tricepsow zamiast wyciagu dalbym dipsy, ze [...]
no to juz wiesz... jak sa owłosione to zostawiasz a jak nie to ciach ciach i po sutach... wiesz co zrobic Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-10-07 12:42:29
[...] ? organizm sie broni i spowalnia metabolizm i tyle ty sie meczysz i niema efektów niema z czego ciąć i co teraz ?. Także podnieś sobie bilans i czekaj cierpliwie jak sie ustabilizuje to dopiero podejmij decyzją . Ja wiem że to nie łatwo tak zrobić krok w tył ale niekiedy to jest jedyne wyjście abu potem zrobić 2 kroki w przód . W [...]
Nie katowalem bicepsu dluzszy czas wlasnie, pamietam jakos przez wakacje waga skoczyla o 5kg, na biceps robilem 2 cwiczenia po 3 serie i byl zastoj, dlatego zastanawiam sie teraz coby nie zaczac go "katowac" zeby jakis progress byl. Po prostu nie pamietam kiedy ostatnio mialem zakwasy w bicku, caly czas czuje ze moglem dac z siebie [...]
[...] ze go wykorzystam,no ale dupa pewnie w takim razie...ok dzis jade po nowego propa,bedzie to albo shree albo alpha pharma i jutro mam kolejny zastrzyk wiec git...i tak jak kolega wyzej napisal tego estro i prolaktyny narazie nie ruszam ale pytanie czy skoro jestem pewny tego towaru co bede mial to moge badania zrobic tak jak planowalem [...]
[...] ze gdybys Ty nie zaspokajał swojej laski (lub niezaspokajasz) to zaakceptowałbyś (zaakceptowałes) ze posuwa ją każdy inny ? i szafa gra ? No chyba ze jej sie znudzi twój - jak to napisałes - lizak. Faktykcznie, to zrozumiałe, moze isc pociągnąć sąsiadowi Cyrk. " cyrk to masz zamiast mózgu :) napisalem tylko co jest powodem zdradzania w [...]
Powinno być jak w usa - test realnych zdolności typu alfabet od tyłu, czy przejście po prostej linii. Policmajster w stanach takich jak arizona czy teksas nie ma prawa ci nic zrobić nawet jak jesteś napyerdolony w trzy dupy - wystarczy, że jedziesz zgodnie z przepisami.
[...] skarby ale co idę do lekarza to nie potrafi mnie inaczej leczyć tylko w ten sposób i mówią że nie ma innej rady no to ich słucham Wiem że z tymi odwodzicielami coś nie tak i jak skończyłam robić to dopiero mój facet powiedział że zauważył że nie tak...ale ta maszyna do odwodzicieli jest dziwna i ciężko ustawić jej wysokość do mojej nogi nie wiem [...]
[...] Planuję być na diecie paleo i ograniczyć węgle dodajac je tylko w posiłku przed i po treningowym w postaci owoców tylko i wyłącznie- chcę się odtłuścić dlatego ilość kalorii jak narazie na poziomie 1400 może powoli bedę zwiększać. Jeśli chodzi o treningi to sporo aero biegi na czczo jazda na rolkach treningi wytrzymałościowe i tu na pewno [...]
[...] więcej niż 40min w sumie, a pozostałe dwa dni proponuje treningi interwałowe. A później zobaczę co mi Obli wymyśli. Boję się tylko że znowu hormonami mnie będą szprycować jak pójdę do lekarza i jeszcze gorzej wszystko mi się poprzestawia.. Jeśli chodzi o ten trening to robię go 3x w tyg na zmianę jeden dzień trening A w następny trening B?? [...]
[...] węgle, sporo białka i tłuszczy,węgle rano z owoców i przed treningiem w postaci ryżu, ale w weekend robię odstępstwa- czasem wpadnie chleb biały, czekolada gorzka czy jakiś cukierek. Ciągle staram się odzyskać miesiączkę - na razie stosuję preparat polecony przez Izę- odczuwam lekkie bóle jajników i na początku trochę wysypało mnie na [...]
Jak najbardziej za darmo można to zrobić.Na przykład w Poznaniu na laryngologii na ul.Przybyszewskiego. Zapewne w każdym większym mieście będzie szpital gdzie można to zrobić. Musisz się udać do poradni laryngologicznej. Tam obejrzy Cię lekarz, i jeśli będą wskazania do operacji to ustalisz sobie termin (zapewne długi, u nas chyba z 2 lata się [...]
Niektorzy ludzie sami sobie problemy stwarzaja. Ja tak mam jak mamusiek slucham, z jednym dzieckiem, z 24 godzinna pomoca meza i jak narzekaja, jak sobie nie radza , obiadu nie zdarza zrobic dżisas %-)
[...] wrzucic troche aerobow. nie potrzebujesz tak silnych spalaczy opartych na geranium gdzie w niektorych krajach uznawane jest za doping i w kilku dyscyplinach jest postrzegane jako doping. tym bardziej spalaczy opartych na efce. nie wiem jak wygladales przed redukowaniem, ale jak po tylu zjedzonych srodkach to szalu nie ma. wiec gdzies tkwi [...]
siemano chudzina a nie moglbys tak zrobic porzadnie bic raz w tyg a popuszczac tricepsowi? dziwne to tak...ale te 49..... a czlowiek taki inny jak ja zapjerdalaa jak glupi robi z siebie grzejnik na silce a ma bica jak pieta zająca kurva ide po miche - 2 krokiety.
To w takim razie co radzicie???? Nie chcę znów w kółko robić redukcji a potem i tak się wkurze i odpuszczę a wtedy wyglądam jak widać. Kilka lat temu wychudziłam się tak, że góra wyglądała jak eksponat na lekcje biologii a dół i tak miałam duży i ulany - podsumowaując wyglądałam śmiesznie ważąc aż 70 kg. Zmiana całej garderoby na mniejsze [...]
Obwody to tak jak napisałam wyżej - bałam się o kolana więc to co mogłam zrobiłam bez obciążenia ale już wiem, ze bułgarski, wchodzenie na ławkę mogę z obciążeniem na razie niezbyt wygórowanym ale jednak. Czy np. zamiast wypadów z podskokiem ( żeby w kółko nie robić suwnicy)mogłabym zrobić wypady ale takie bez wypadania??? Już tłumaczę - pozycja [...]
[...] turanabol.ja toleruje tylko testosteron i oxandrolon .bardzo dobre połączenie i chyba najmniej szkodliwe .spektakularnych przyrostow moze nie Bedzie ale można zrobić dobry jakościowy mięsień. Ja wyznaje taką zasadę czym szybciej się urośnie tym szybciej się spada bo to woda.nieda się zrobić dobrego jakościowego mięśnia szybko.zawsze jak jest [...]
Witam wszystkich!!!
